骨まで食べられるさばとだいこんの煮物(スチコンレシピ)

さばは水煮を使うことで骨まで食べることができます。味が染みるのに時間がかかるだいこんも味がよく染みて、煮崩れすることなくきれいに仕上がります。

骨まで食べられるさばとだいこんの煮物(スチコンレシピ)

材料

人分
  • さば(水煮、横半分に切る)

    100g

  • だいこん(1cm厚さ、半月切り)

    80g

  • しょうが(薄切り)

    3g

  • さやえんどう

    3g

<調味料>

  • エバラ 厨房応援団 すき焼のたれ マイルド

    40ml

  • 40ml

骨まで食べられるさばとだいこんの煮物(スチコンレシピ)の作り方

  1. (1)穴あきホテルパンにさやえんどうを並べ、スチームコンベクションオーブンでスチーム湿度100%・3分加熱します。取り出して粗熱が取れたら、斜め1/2等分します。
  2. (2)別の穴あきホテルパンにだいこんを並べ、スチームコンベクションオーブンでスチーム湿度100%・15分加熱します。
  3. (3)深めのホテルパンに(2)、さば、しょうが、厨房応援団 すき焼のたれ マイルド、水を入れ、クッキングシートをかぶせて、スチームコンベクションオーブンでコンビ温度180℃・湿度100%・20分加熱し、取り出したらだいこんやさばを裏返し10分程蒸らします。
  4. (4)皿に(3)を盛り付け、(1)を添え出来あがりです。

調理のポイント

・さばは水煮缶詰を使用していますが、高齢者が召しあがる際、骨には気を付けてください。

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