海鮮と豆腐のホタテソースうま煮

3種の海鮮や豆腐を、ほたて、えび、かきの旨味と風味が濃縮したソースで味付けした中華風のおかずです。

海鮮と豆腐のホタテソースうま煮

材料

人分
  • むらさきいか(飾り切り、ひと口大に切る)

    75g

  • 尾付きえび

    15g

  • ゆでほたて

    15g

  • 豆腐(ひと口大に切る)

    40g

  • さやえんどう

    6g

  • きくらげ(戻したもの)

    6g

  • にんじん(飾り切り)

    5g

  • グリンピース

    1.5g

  • しょうが(粗みじん切り)

    0.75g

  • 片栗粉

    適量

  • 水溶き片栗粉

    適量

  • <調味料>

  • エバラ 帆立ソース扇味醤(サンウェイジャン)

    20g

  • 20ml

  • 2.5g

  • 砂糖

    0.5g

  • 塩、白こしょう

    少々

  • サラダ油

    適量

海鮮と豆腐のホタテソースうま煮の作り方

  1. (1)にんじん、さやえんどうは各々茹でます。   
  2. (2)むらさきいか、尾つきえび、ゆでほたては、塩、片栗粉をからめ、湯通しします。
  3. (3)サラダ油を引いた中華鍋でしょうがを炒めます。帆立ソース扇味醤(サンウェイジャン)、水、酒、砂糖、塩、白こしょうを加え煮立ったら、豆腐、きくらげ、(1)を加え炒め合わせます。  
  4. (4)全体に火が通ったら、(2)を加え、軽く煮込み水溶き片栗粉でとろみをつけます。皿に盛り付け出来あがりです。

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