スパイシータコライス（レンジアップ）

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スパイシータコライス（レンジアップ）

クミン、オレガノ、コリアンダーなどのハーブで香り良く、スパイシーなタコミートと彩り鮮やかな野菜が白いごはんの上にたっぷりとのったタコライスです。コクのあるチーズがスパイシーな味付けによく合います。

スパイシータコライス（レンジアップ）

材料

人分

  • 豚ひき肉

    50g

  • 玉ねぎ(粗みじん切り)　　　　　　　　　　　　　　　

    20g

  • ブロッコリー(小房に分ける)

    15g

  • フライドポテト

    15g

  • 赤・黄パプリカ(1.5cm角)

    各10g

  • ピザ用チーズ

    10g

  • ごはん

    200g

＜調味料＞

  • エバラ　タコライスソース

    40g

  • 揚げ油

    適量

スパイシータコライス（レンジアップ）の作り方

  1. （１）ブロッコリーは茹でます。揚げ油でフライドポテトを揚げます。
  2. （２）フライパンで豚ひき肉、玉ねぎを炒め、全体に火が通ったら、タコライスソースを加え炒めあわせます。
  3. （３）器にごはんを盛り、（２）、赤・黄パプリカ、（１）、ピザ用チーズを順にのせます。
  4. （４）蓋をして、電子レンジ500W、5分加熱し出来あがりです。よく混ぜてお召し上がりください。

調理のポイント

・電子レンジの加熱時間は、調理の加減によりご調整ください。

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