豚肉と野菜の香りスタミナ炒め(宮本シェフ監修)
豚肉のうまみと野菜のしゃきしゃきとした食感がおいしい、風味豊かなスタミナ炒めです。豚ばら肉は事前に片栗粉をまぶし、両面を焼くことでタレが染み込み、具材によく絡みます。
材料
豚ばら薄切り肉(ひと口大に切る)
100g
キャベツ(太めの細切り、繊維を断つ)
100g
なす(縦1/2分割、斜め薄切り)
60g
玉ねぎ(薄切り)
45g
ピーマン(細切り)
35g
にんにく(みじん切り)
3g
片栗粉
適量
<調味料>
エバラ 焼肉のたれ 醬油味
36g
甜麺醤
14g
豆板醤
6g
塩
少々
白こしょう
少々
ラー油
少々
サラダ油
適量
豚肉と野菜の香りスタミナ炒め(宮本シェフ監修)の作り方
- (1)ボウルに焼肉のたれ 醤油味、甜麺醤を入れよく混ぜます。
- (2)豚ばら薄切り肉に塩、白こしょうを振り片栗粉をまぶし、サラダ油を熱した中華鍋で両面焼きます。肉に火が通ったらにんにく、豆板醤を加え、香りがたつまで炒めます。
- (3)キャベツ、なす、玉ねぎ、ピーマンを炒め合わせ、鍋肌から(1)の半量をまわし入れ、炒め合わせます。
- (4)全体に味がなじんだら(1)の残りの半量、ラー油をまわしかけ、皿に盛り付け出来あがりです。
調理のポイント
・短時間で炒めることで調味料の風味と香り、野菜の食感が残りおいしくなります。
・豚肉に片栗粉をまぶして両面焼くことで、縮みを防ぎうまみを逃さず仕上がります。