豚肉と野菜の香りスタミナ炒め(宮本シェフ監修)

豚肉のうまみと野菜のしゃきしゃきとした食感がおいしい、風味豊かなスタミナ炒めです。豚ばら肉は事前に片栗粉をまぶし、両面を焼くことでタレが染み込み、具材によく絡みます。

豚肉と野菜の香りスタミナ炒め(宮本シェフ監修)

材料

人分
  • 豚ばら薄切り肉(ひと口大に切る)

    100g

  • キャベツ(太めの細切り、繊維を断つ)

    100g

  • なす(縦1/2分割、斜め薄切り)

    60g

  • 玉ねぎ(薄切り)

    45g

  • ピーマン(細切り)

    35g

  • にんにく(みじん切り)

    3g

  • 片栗粉

    適量

<調味料>

  • エバラ 焼肉のたれ 醬油味

    36g

  • 甜麺醤

    14g

  • 豆板醤

    6g

  • 少々

  • 白こしょう

    少々

  • ラー油

    少々

  • サラダ油

    適量

豚肉と野菜の香りスタミナ炒め(宮本シェフ監修)の作り方

  1. (1)ボウルに焼肉のたれ 醤油味、甜麺醤を入れよく混ぜます。
  2. (2)豚ばら薄切り肉に塩、白こしょうを振り片栗粉をまぶし、サラダ油を熱した中華鍋で両面焼きます。肉に火が通ったらにんにく、豆板醤を加え、香りがたつまで炒めます。
  3. (3)キャベツ、なす、玉ねぎ、ピーマンを炒め合わせ、鍋肌から(1)の半量をまわし入れ、炒め合わせます。
  4. (4)全体に味がなじんだら(1)の残りの半量、ラー油をまわしかけ、皿に盛り付け出来あがりです。

調理のポイント

・短時間で炒めることで調味料の風味と香り、野菜の食感が残りおいしくなります。
・豚肉に片栗粉をまぶして両面焼くことで、縮みを防ぎうまみを逃さず仕上がります。

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