サバの香味焼き(スチコンレシピ)

生姜焼のたれは魚料理にも使える万能調味料です。

サバの香味焼き(スチコンレシピ)

材料

人分
  • さば(切り身)

    50g

  • 長ねぎ(斜め細切り)

    30g

  • しめじ(小房に分ける)

    30g

  • 赤唐辛子(種をとる)

    0.5本

  • いりごま(白)

    適量

  • 小麦粉

    適量

<調味料>

  • エバラ 生姜焼のたれ(下味用)

    4.5g

  • エバラ 生姜焼のたれ(味付け用)

    17g

  • サラダ油

    3ml

サバの香味焼き(スチコンレシピ)の作り方

  1. (1)しめじは穴あきホテルパンに入れて蒸します。(スチーム・100℃・3分)
  2. (2)さばは生姜焼のたれ(下味用)で下味をつけて汁気を切り、小麦粉を薄くまぶしサラダ油をかけて、ホテルパン入れて焼きます。(ホットエアー・220℃・8分)
  3. (3)生姜焼のたれ(味付け用) 、(1)、長ねぎ、赤唐辛子をホテルパンに入れて温めます。
  4. (4)(3)を(2)にかけ、いりごまを振って出来上がりです。

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